本发明公开了一种适合中老年人的EPA营养强化调和油及其制备方法。该适合中老年人的EPA营养强化调和油按照质量份包括以下组分:微拟球藻藻油4-12份,DHA藻油5-17份,核桃油1-7份,茶油1-7份,亚麻籽油15-21份,芝麻油2-6份,葵花籽油30-72份。本申请的一个技术效果在于,本申请的调和油具有保健功能,DHAEPA含量比例接近41,且EPA含量达到1.1%以上,有助于改善抗衰老及心血管功能指标。